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说着她又要往(wǎng )下(xià )倒(dǎo )，顾潇潇干脆把她被(bèi )子(zǐ )掀(xiān )了：这可是你之前说的(de )要(yào )加训，赶紧起来，难道(dào )你还(hái )想一直输给吴倩倩不(bú )成？

当军人虽然不算肖雪(xuě )的(de )梦(mèng )想，但却是她喜欢做(zuò )的(de )事(shì )，所以为了提高自己，她(tā )倒是挺愿意。

穿好衣服(fú )跳下床，顾潇潇来到最懒(lǎn )的艾(ài )美丽身边，她睡相及(jí )差，嘴巴呼呼的张着，上(shàng )面(miàn )还(hái )有晶莹的液体。

乐乐(lè )更(gèng )不(bú )用说，她来军校的目的(de )就(jiù )是为了改变自己，而且(qiě )本身(shēn )也愿意吃苦。

跑步的(de )时候(hòu )，呼吸很重要，记住(zhù )，让(ràng )人最舒适的跑步呼吸(xī )方(fāng )法(fǎ )，有两种，第一种，是(shì )三(sān )步呼两步吸，既跑三步(bù )就呼一次气，再跑两步吸(xī )气，并且记住要用鼻子吸(xī )气，嘴巴呼气，一定不能(néng )张(zhāng )大(dà )嘴巴吸气。

前面带跑的(de )人(rén )很重要，尤其是节奏问(wèn )题(tí )，她并没有打算和平时(shí )出早(zǎo )操一样，带着她们慢(màn )悠悠(yōu )的跑。